Żelazo - lista produktów zawierających Żelazo

keyboard_arrow_right

Żelazo

Do podstawowych naturalnych źródeł żelaza należą:
orzechy, szparagi i melasa, żółtka jaj, mąka razowa, czerwone mięso, wątroba, skorupiaki, brzoskwinie
Po co nam żelazo?

wspomaga wzrost
utrzymuje dobrą kondycję skóry
pomaga przeciw zmęczeniu
zwiększa odporność na infekcje
niedobór żelaza może powodować anemię

Tytuł	Wartość energetyczna (kcal)	Białka (g)	Węglowodany (g)	Tłuszcze (g)	Błonnik (g)


Cini minis Nestlé	422	5,5	74,1	10,1	5
Kawa rozpuszczalna z cukrem	24,1	0,13	5,9	0,01
Burak czerwony gotowany	33,3	1,2	5,8	0,17	2
Suszone daktyle bez pestek	300	2	64	1,3	12,9
Pieprz czarny mielony	336	11,8	43,4	8,6	20,2
Mięso mielone wołowe Rzeźnik	245	17,7	0	20	0
Choco muszelki Lubella	384	8,5	75	3,7	6,2
Naleśnik z dżemem	209	5,5	37,9	3,8	0,95
Orzechy laskowe	668	14,6	7,8	62,4	8,7
Sok z cytryny	27,6	0,36	6,2	0,15	0,1

Wierszy na stronę:

71 - 80 z 7135

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Ocena