Produkty spożywcze keyboard_arrow_right
Produkty mleczne keyboard_arrow_right
Twarogi miękkie i twarde keyboard_arrow_right
Twaróg półtłusty 3,8% Boni
90,5 kcal
Lub 379 kJ ● Wartość energetyczna
10 g
Zalecane dzienne spożycie: 118 g
4 g
Zalecane dzienne spożycie: 182 g
Cukry
4 g
3,8 g
Zalecane dzienne spożycie: 53 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
2,5 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
-
Wielonienasycone
-
Cholesterol
0 mg
Błonnik
0 g
Zalecane dzienne spożycie: 28 g
Sól
0,1 g
Wapń
100 mg
Sód
-
Woda
-
PHE
500 mg
14%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Stały wydatek energii
Nieznaczna aktywność
Najpopularniejsza aktywność w kategorii Twarogi miękkie i twarde
Skład wartości odżywczych
56 %
22 %
22 %
21 %
14 %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Zawiera...
Zawiera witaminy
Zawiera minerały
Pozytywny wpływ produktów spożywczych
Możesz umieścić produkt w swoim menu

Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Ponad 7 milionów użytkowników
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Aplikacja bardzo mi się podoba można kontrolować co i ile się tego je przypomina również o nawadnianie co również jest ważne godne polecenia :)
Dużo łatwiej trzymać dietę z tą apką. Polecam
Super, lepsza niż inne. Baza produktów jest naprawdę ogromna. Możliwość skanowania produktów. Oprócz składników BTW pokazuje również Błonnik w wersji standardowej, a w wersji premium są też witaminy inne makroelementy. Po kilku dniach notowania jadłospisu zaczyna przypominać nam o tym, że jemy za mało lub za dużo danej grupy produktów, np., za dużo tłuszczy nasyconych, za mało wody, za mało ryb, albo za dużo alkoholu. Bardzo polecam