Pieczone piersi z mozzarellą i ziemniakami

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Dine4Fit

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Pierś z kurczaka surowa

800 x 1 g

Mozzarella Galbani

2 x opakowanie (125 g)

Pomidory

2 x sztuka (100 g)

oliwa z oliwek

łyżeczka (5 ml)

Ziemniaki surowe

porcja (200 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C. Filety natnij w kilku miejscach, dopraw solą i pieprzem i wetrzyj w nie tymianek lub oregano zmieszane z łyżką oliwy.

Na dnie naczynia, w którym odbędzie się pieczenie ułóż plasterki pomidorów i ziemniaków i posól je. Ułóż na nich filety. Plastry mozzarelli włóż w nacięcia w mięsie.

Wstaw do piekarnika i piecz bez przykrycia przez ok. pół godziny.

{{data.energy}}1 708 kcal

Lub {{data.energyAlt}}7 151 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}233 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}51,1 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 10,2 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}62,8 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 35,7 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 3,7 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 0,63 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 0 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 6,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 2,7 g

Wapń

{{data.calcium}} 0,03 mg

Sód

{{data.sodium}} 0 g

Woda

{{data.water}} 188 g

PHE

{{data.phe}} 11 661 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Dzienny poziom aktywności

Zgodnie z zakończonymi aktywnościami

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?