{{plan.chart.weightEnd}} kg osiągniesz do {{plan.chart.weightEndDate}}

Będziesz chudnąć {{plan.chart.tempo}} kg tygodniowo

Będziesz przybierać na wadze {{plan.chart.tempo}} kg tygodniowo

Pierwszym dużym kamieniem milowym jest {{plan.chart.weightMilestoneDate}}, {{plan.chart.weightMilestone}} kg

Pomożemy Ci zachować formę!

{{plan.chart.weightStartDate}}

{{plan.chart.weightStart}} kg

{{plan.chart.weightEndDate}}

{{plan.chart.weightEnd}} kg

Zalecane dzienne spożycie

Energia

{{plan.recommended.energyKcal}} kcal

Białka

{{plan.recommended.protein}} g

Tłuszcze

{{plan.recommended.fat}} g

Węglowodany

{{plan.recommended.carbohydrate}} g

Błonnik

{{plan.recommended.fiber}} g

Uzupełnij swój profil

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

cm

Waga

kg

Waga docelowa

kg

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

{{targetWeightMessageText}}

Dzienny poziom aktywności

Aktywność wpływa na wydatkowanie kalorii. Wybierz opcję, która najlepiej do Ciebie pasuje.

Zgodnie z zakończonymi aktywnościami

Wprowadzaj do aplikacji poszczególne aktywności.

Siedzący

Praca siedząca, np. pracownik biurowy.

Nieznaczna aktywność

Praca w pozycji stojącej i lekki ruch, np. nauczyciel.

Umiarkowana aktywność

Chodzenie i lekki wysiłek, np. przewodnik.

Wysoka aktywność

Wymagający wysiłek, np. murarz.

Ekstremalna aktywność

Bardzo wymagający wysiłek, np. sportowiec.

Zapisz profil i stwórz plan

Uzupełnij swój profil

keyboard_arrow_left

Wróć

{{errors.message}}

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

{{errors.message}}

Zarejestruj się

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

keyboard_arrow_left

Wróć

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

E-mail

Hasło

visibility

{{errors.message}}

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.

E-mail

Wyślij

Wysłano

keyboard_arrow_left

Wróć

Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!

Zaloguj

{{plan.chart.weightEnd}} kg osiągniesz do {{plan.chart.weightEndDate}}

Będziesz chudnąć {{plan.chart.tempo}} kg tygodniowo

Będziesz przybierać na wadze {{plan.chart.tempo}} kg tygodniowo

Pierwszym dużym kamieniem milowym jest {{plan.chart.weightMilestoneDate}}, {{plan.chart.weightMilestone}} kg

Pomożemy Ci zachować formę!

{{plan.chart.weightStartDate}}

{{plan.chart.weightStart}} kg

{{plan.chart.weightEndDate}}

{{plan.chart.weightEnd}} kg

Zalecane dzienne spożycie

Energia

{{plan.recommended.energyKcal}} kcal

Białka

{{plan.recommended.protein}} g

Tłuszcze

{{plan.recommended.fat}} g

Węglowodany

{{plan.recommended.carbohydrate}} g

Błonnik

{{plan.recommended.fiber}} g

Dine4Fit

Produkty

Przepisy

Aktywność

Kalkulator

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

FAQ

Blog o odchudzaniu

Skontaktuj się z nami

Pobierz aplikację

Dine4Fit

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

Produkty

Przepisy

Aktywność

Kalkulator

FAQ

Blog o odchudzaniu

Skontaktuj się z nami

Pobierz aplikację

Dine4Fit © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.

Warunki świadczenia usług

Polityka prywatności

Cookies

Dine4Fit © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.