Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
300 x 1 g
300 x 1 g
200 x 1 g
100 g
100 ml
100 g
porcja (10 g)
szczypta (2 g)
5 x 1 g
5 x sztuka (1 g)
opakowanie (70 g)
300 x 1 g
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Opis przygotowania przepisu
1
W dużej misce połącz mięso: wołowinę, cielęcinę i wątróbkę, a także pokrojony boczek. Dodaj brandy, czosnek, pietruszkę, przyprawy (sól, pieprz, tymianek, ziele angielskie) i dokładnie wymieszaj. Przykryj miskę folią i wstaw do lodówki na jakieś 8 godzin, aby smaki się połączyły.
2
Do rozgrzanego do 160 stopni piekarnika wstaw formę do terriny, którą wcześniej posmaruj cienką warstwą oleju, a formę do pieczenia wyłóż podwójnie folią i również posmaruj olejem. Na dnie formy ułóż plasterki boczku, tak by wystawały poza krawędzie formy.
3
Smaż mięso na średnim ogniu, partiami, przez około 3 minuty każdą, aż stanie się brązowe. W trakcie smażenia dopraw je solą i pieprzem, a następnie usuń ziele angielskie. Przełóż mięso do czystej miski i wymieszaj z pistacjami.
4
Włóż 1/3 mięsa do formy i mocno docisnij wypukłą stroną łyżki. Ułóż połowę pasków piersi kurczaka. Kontynuuj układanie kolejnych warstw w ten sam sposób, kończąc na warstwie mięsa. Zawiń zwisające plastry boczku na wierzchu. Nałóż pokrywkę na formę do terriny, a formę do pieczenia przykryj folią aluminiową. Wstaw formy do brytfanny lub naczynia żaroodpornego. Zalej wrzątkiem, aż woda sięgnie połowy wysokości formy.
5
Piecz przez około 1,5 godziny, aż masa się zetnie i między nią a brzegiem blachy zrobi się wolna przestrzeń.
6
Po upieczeniu wyjmij formę, pozostaw na 5 minut, następnie zdejmij pokrywkę, wylej sos i pozostaw do ostygnięcia. Na wierzch ułóż kawałek tektury, dociskając ją trzema puszkami lub słoikami. Wstaw terrinę do lodówki na minimum 24 godziny, najlepiej na 2 dni.
7
Po tym czasie i osiągnięciu temperatury mniej więcej pokojowej można podawać. Najlepiej z ulubionymi dodatkami, takimi jak pikle, marynowane grzyby, musztarda lub inne dodatki do mięs.
Podawaj terrinę na zimno, pokrojoną w plastry, z pieczywem, sałatką lub marynowanymi warzywami.
{{data.energy}}2 922 kcal
Lub {{data.energyAlt}}12 234 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}279 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}44,2 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 7,8 g
{{data.fat}}156 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 51,1 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 30,7 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 4,8 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 051 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 1,9 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 8,1 g
Wapń
{{data.calcium}} 144 mg
Sód
{{data.sodium}} 0,54 g
Woda
{{data.water}} 624 g
PHE
{{data.phe}} 13 969 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Dzienny poziom aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Dine4Fit © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dine4Fit © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.