Premium 
Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
sztuka (55 g)
400 x 1 g
40 x 1 g
porcja (250 g)
20 x 1 g
szklanka (250 ml)
200 x 1 g
120 x 1 ml
100 x 1 g
200 x 1 g
2 x łyżeczka (5 g)
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Opis przygotowania przepisu
1
Ciasto: najpierw wlej do miski olej słonecznikowy, który natłuści miskę. Dzięki temu nie będą tworzyć się grudki ciasta. Do oleju wlej mleko, dodaj cukier, cukier waniliowy i wbić dwa jajka. Wszystko razem wymieszaj. Następnie dodaj mąkę półgruboziarnistą z proszkiem do pieczenia, mak, skórkę i sok z cytryny. Wszystko dokładnie wymieszaj szpatułką, aż ciasto się połączy. Ciasto będzie półpłynne i dobrze wypełni babeczki. Wyłóż formę papierowymi foremkami do babeczek i wypełnij je ciastem około centymetr poniżej krawędzi. Piec w temperaturze 160°C przez około 20 minut (w zależności od piekarnika). Aby upewnić się, że babeczki są gotowe, sprawdź je drewnianym szpikulcem przed wyjęciem z piekarnika. Ostudź babeczki i udekoruj kremem lub owocami.
2
Krem: wymieszaj razem twarożek, śmietanę i jeden cukier waniliowy. Następnie udekoruj nim babeczki.
{{data.energy}}4 534 kcal
Lub {{data.energyAlt}}18 986 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}115 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}317 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 130 g
{{data.fat}}298 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 78,7 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 53 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 122 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 64,3 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 5,9 g
Wapń
{{data.calcium}} 2 835 mg
Sód
{{data.sodium}} 0 g
Woda
{{data.water}} 18,4 g
PHE
{{data.phe}} 5 755 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Dzienny poziom aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Rejestracja przez Facebook
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Dine4Fit
Kalkulator 
FAQ 
Blog o odchudzaniu 
Skontaktuj się z nami 
Pobierz aplikację 
Dine4Fit
Pobierz aplikację Dine4Fit © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dine4Fit © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.
