Naleśniki ruskie

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

kuchnia.oli

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Twaróg półtłusty

250 g

ziemniaki gotowane

4 x mała porcja (100 g)

Cebula

duża sztuka (100 g)

Vegeta Przyprawa warzywna do potraw 200 g

łyżeczka (5 g)

Sos sojowy

3 ml

Pieprz czarny mielony

duża porcja (3 g)

Basia Mąka wrocławska 1 kg

2 x 100 g

Mleko UHT 3,2% Mleczna Dolina

2 x 100 g

Jajko kurze

2 x sztuka (55 g)

Sól

szczypta (2 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Przygotuj farsz– ugotuj ziemniaki i potłucz je, pokrój cebulę w kostkę oraz podsmaż ją. Wymieszaj ziemniaki, cebulę oraz twaróg. Dodaj vegetę, pieprz i sos sojowy do smaku.

Składniki na ciasto naleśnikowe, czyli mleko, mąkę, dwa jajka oraz szczyptę soli wymieszaj lub zmiksuj.

Usmaż naleśniki i nałóż do nich farsz. Zwiń naleśniki.

Podawaj z sosem pieczarkowym lub śmietaną. Możesz posypać naleśniki pietruszką lub szczypiorkiem.

Szybki obiad, który przygotujesz w mniej niż 30 minut.

{{data.energy}}1 577 kcal

Lub {{data.energyAlt}}6 604 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}72,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}244 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 28,5 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}32,7 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 14,6 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 4,7 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 2,1 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 474 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 15,6 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 6 g

Wapń

{{data.calcium}} 458 mg

Sód

{{data.sodium}} g -

Woda

{{data.water}} 90,1 g

PHE

{{data.phe}} 3 243 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?